A wiñay wayna, resiliente
Hay personas que ante las tragedias “se crecen”, y en vez de doblegarse, resultan fortalecidas. A esta capacidad la llaman resiliencia.
Resistir es continuar
La resiliencia es lo que en los deportes o en el habla común llamaríamos garra, espíritu o coraje. Es un punto feliz en el que la cultura popular y la academia […]
20 segundos de un ejercicio intenso, seguidos de 10 segundos de descanso. Eso es un round o intervalo. Si haces 8 rounds, tienes 4 minutos de ejercicios. En esto consiste lo que se ha dado en llamar un tabata, una forma de acondicionamiento físico que mejora la capacidad aeróbica y anaeróbica, y que está difundiéndose […]
El Kawila Training Camp de Asia continuó sus actividades de verano con un seminario básico de desarme de pistola o gun disarming, dictado por la escuela Commando Krav Maga (CKM).
El mini-camp fue el sábado 15 de marzo. Participaron diez alumnos, entre ellos estuvo Marco Beraun, profesor de Tae Kwon Do y Muay Thai del Moving […]
Parecidos a una bala de cañón con asa, o, en una descripción más peruana, a un huaco norteño, los kettlebells son herramientas de entrenamiento físico muy efectivas, de antiguo origen ruso.
Los kettlebells son usados en el llamado entrenamiento funcional, aquella forma de ejercicios físicos que enfoca el cuerpo como un todo armónico, […]
