Inicio del Año Nuevo chino, conocido también como Festival de Primavera. Este período está lleno de celebraciones, visitas familiares, alimentos especiales y fuegos artificiales. Es uno de los festivales más importantes de China y todo el mundo lo celebra, sobre todo durante los tres primeros días del festival.

2012: El Año del Dragón: El Dragón es el único ser mítico en el zodiaco chino, en los países orientales, los dragones se relacionan con la fuerza, armonía, salud y la buena suerte. Usualmente los dragones son colocados arriba de puertas o techos para alejar a los espíritus malignos. El dragón es considerado como el guardián de los tesoros, así también de la sabiduría, también es conocido como un símbolo de las artes marciales, muy difundido actualmente por casi todo el mundo, el cual es relacionado con la defensa personal. Muchos Maestros o artistas marciales han adoptado su simbología, principalmente en el mundo occidental. Las personas que nacen en este signo son consideradas como Nobles, Sabias y Creativas, también muy sociables y tolerantes, son personas comprensivas a los sentimientos de los demás.

Los adivinos orientales pronostican fuertes cambios y desastres en el 2012

Por Francisco Luis Pérez

“Es un año de cambios que nos insta a recomenzar, a ser prudentes y adaptables y a protegernos ante la enfermedad y el desastre natural”, dice a Efe Lin Zhihong, un adivino taiwanés, en el templo Sanyugong de Taipei. El anterior año del dragón de agua fue 1952, un período tumultuoso en política con la muerte del rey Jorge VI de Reino Unido y de la argentina Evita Perón, la revolución boliviana, la retoma del poder por el dictador Fulgencio Batista en Cuba y el golpe de Estado del general Marcos Pérez-Jiménez en Venezuela.Ese mismo año se realizó la primera prueba de la bomba de hidrógeno y ocurrieron abundantes accidentes marinos, inundaciones, erupciones volcánicas y el tsunami y terremoto de la península de Kamchatka (Siberia) de 8,25 grados en la escala de Richter.

“En el ciclo de sesenta años, 1952 y 2012 están relacionados y deben tener algún parecido, pero no hay que esperar lo mismo porque lo que la astrología china señala son influencias, vientos favorables o desfavorables en nuestra vida y en la de la sociedad. Al final, lo importante es nuestra respuesta”, aclara Lin.

En 2012 también habrá numerosos cambios políticos, oportunidades para crear mecanismos de paz y estabilidad, e irrupciones del autoritarismo, con posibles tensiones entre las dos Coreas, dificultades para que un demócrata sea elegido en Estados Unidos, peligro de autoritarismo en Venezuela, erupciones volcánicas, inundaciones, tsunamis y terremotos, augura el adivino taiwanés.“Hay que prepararse para sacudidas políticas y fenómenos naturales destructivos, sobre todo en las zonas proclives a estos sucesos”, apunta el augur, quien recuerda que en 2012 tendrá lugar la alineación de los planetas del Sistema Solar en diciembre.

Con respecto a la economía, el dragón de agua no trae cambios radicales y positivos, y las finanzas no registrarán mejoras notables, lo que hará difícil la reactivación económica mundial, señala Lin.Los signos más favorecidos por la suerte en este Año del Dragón serán la rata, el tigre, el conejo, el gallo y el mono. El buey y el perro enfrentarán serias contradicciones bajo la influencia del dragón y del agua, mientras que el resto de los signos tendrán una suerte desigual, con oportunidades y contradicciones.

Con respeto a los viajes, traslados y relaciones internacionales, las direcciones del este y oeste son positivas, la del sur no tendrá buena fortuna y la del norte sólo algo de suerte, por lo que habrá que extremar la cautela en los lazos con el sur.El calendario chino surge, según la tradición, alrededor del año 2637 antes de Cristo, con la introducción de cinco ciclos de doce años regidos por cinco elementos (agua, madera, fuego, metal, tierra) y doce animales (rata, buey, tigre, conejo, dragón, serpiente, caballo, cabra, mono, gallo, perro y cerdo.El zodiaco chino se utiliza en otros países asiáticos con ligeras modificaciones, y así por ejemplo en Vietnam el cuarto animal es el gato, no el conejo, y en Japón el cerdo se sustituye por su par salvaje, el jabalí.

Hoy quiero agradecerles a todos ustedes por compartir un año más con nosotros, gracias a ti la familia de Moving Zen Perú, sigue creciendo cada vez más. Personas como tú, que entrenan con nosotros en las diferentes disciplinas marciales, son las que hacen la diferencia, gracias por la confianza depositada en el Team Moving Zen.

A mi Equipo de profesionales que me acompaña en las diferentes disciplinas, áreas de negocio y soporte, les agradezco por su profesionalismo y entrega, su apoyo durante este año fue muy valioso e hicieron posible que las cosas sucedieran. A continuación les presentamos un extracto de los mejores momentos del 2011, esperamos sea de su agrado y lo más importante, que ustedes lo construyeron, su participación y compromiso hizo posible una vez más que este año sea muy bueno.

Este anuario, es un agradecimiento a todos ustedes por dejar huella en la historia de Moving Zen, les deseo un venturoso año 2012 y los mejores deseos para todos ustedes, que todas sus metas y anhelos se cumplan y que cada uno siga trascendiendo en su vida y edificando su camino.

El equipo de Moving Zen les agradece a todos ustedes, por todos los grandes momentos vividos y compartidos durante este año, Tu compromiso es muy valioso para nosotros…

Feliz Año Nuevo!!!

El destacado difusor del jiujitsu brasilero en nuestro país, Marlon Ribeiro, estará brindándo clases de esta disciplina en Moving Zen desde el mes de enero, todos los martes y jueves de 10 AM a 11:30 AM.

Marlon empezó en el jiujitsu en los 90 cuando un amigo lo invitó a un gym para hacer una clase, pues todos en esta época tenían la curiosidad de saber lo que era el “arte suave” que  hacía que Royce Gracie ganara todas las peleas en UFC.

Desde entonces nunca dejó de entrenar. Aprendió con su mestre Guigo a respetar a las personas, a ser humilde, a tener fuerza para seguir en los momentos difíciles, a ser tranquilo cuando la situación está fuera del control, a ser un guerrero de la paz.

Hoy él representa al Guigo Team que es una equipo competitivo y también un equipo que respeta aquellos que hacen el jiu jitsu por amor al arte.

Marlon Ribeiro desde su cinturón blanco participó en numerosas competencias internacionales, siendo exitoso en muchas de ellas. Sus principales títulos sonː Campeón Paulista cinturón morado, vice campeón Copa do Mundo de Jiu Jitsu campeón marrón, Campeón Absoluto  Copa do Mundo de Jiu Jitsu,  campeón de la selectiva del Mundial cinturón marrón, entre otros.

Ya lo saben amigos, si quieren aprender jiujitsu en Miraflores, Moving Zen les brinda una alternativa para todos aquellos que deseen practicar esta hermosa disciplina. Inscríbete y prueba una clase gratis, en el horario de Martes y Jueves de 10 AM a 11:30 AM. Te esperamos!!!

Nos es grato saludarlos e invitarlos a participar en el Primer Curso Integral de Alta Competencia y entrenamiento intensivo a cargo del Maestro coreano Kyong Hun Kim, Campeón Olímpico en Sidney 2000.

LUGAR: Coliseo de la Escuela de Oficiales de la Fuerza Aérea del Perú.  Base Aérea  “Las Palmas”  Av. Jorge Chávez, Surco- Lima.

FECHA: 21 y 22 de Enero de 2012

HORARIO:                                                                                                                            COSTO

Sábado 21 09.00 a 13.00 hs.   Infantiles Avanzados de 10 a 13 años de edad  S/.120.00

14.30 a 18.30 hs. Competidores Juveniles y Mayores Avanzados   S/.120.00

Domingo 22 09.00 a 18.00 hs.  Instructores y Entrenadores                               S /.200.00

NOTA:

Para los asistentes al turno del sábado en la tarde y todo el domingo            S/.270.00

INCLUYE: Certificado de Participación, CD del curso, Fotografía grupal y Refrigerio el domingo.

Cabe destacar que todos los afiliados a la asociación tienen un descuento del 25% en este y en todos los eventos que se realicen.

Veamos un video del Maestro coreano Kyong Hun Kim:

Jimmy Pool, Director de Moving Zen Consulting, dictó la Capacitación de “Coaching Deportivo” durante el desarrollo del 2do Seminario Internacional de Gestión del Deporte, que se llevó a cabo el día sábado 17 de diciembre en Lima en las instalaciones del Estadio Nacional, organizado por la Dirección Nacional de Capacitación y Técnica Deportiva.

Los temas que se tocaron fueron los orígenes del Coaching Deportivo, su definición, importancia y las herramientas que pueden ayudarnos a dar el Coaching Deportivo

Durante el desarrollo del taller, el Maestro Jimmy Pool  hizo mención de los beneficios del Coaching Deportivo como herramienta para establecer un plan estratégico que contenga objetivos y metas, logrando desarrollar la toma de conciencia, el aprendizaje, la responsabilidad y la generación de hábitos saludables. También se mencionaron casos donde se explicaba como el proceso del Coaching en el Deporte ayuda a elevar  la motivación y la autoestima, facilita  la creación y consolidación de equipos, permite el desarrollo del talento y fomenta el compromiso. Asimismo  se habló sobre la importancia de elaborar un  Plan de Acción como herramienta, que permita al deportista alcanzar su meta final,  teniendo en claro la fecha de inicio, intermedia y final, así como los planes de  acción que se tiene que conseguir y los recursos que va a utilizar.

Este  evento contó con la presencia de 148 participantes. Finalmente, el Maestro Jimmy Pool, recibió el reconocimiento del público asistente por el desarrollo del Taller y por alcanzar las expectativas esperadas.

Veamos unas fotos del seminario:

La escuela internacional de meditación Vipassana es reconocida mundialmente por su seriedad. Templos de toda Asia e India y del resto del mundo envían a sus monjes a entrenarse en esta técnica de meditación. Creyentes de diferentes religiones, budistas, cristianos, judíos, hindis, la practican. Actualmente miles de laicos, padres de familia de diversas profesiones, empresarios y hasta presos hacinados en una cárcel esperando por un proceso que tardara años, hasta magnates del primer mundo han encontrado una gema maravillosa en esta milenaria técnica.

Por este motivo anunciamos un nuevo curso de meditación VIPASSANA de 10 días del 28 de diciembre al 8 de Enero de 2012 en Lima. El curso no tiene costo, un aporte voluntario se acepta después de que el estudiante concluya los 10 días del curso. No hay gurús detrás, hay que comprender y aplicar el sentido común, y trabajar… trabajar mucho.

Al principio cualquiera quiere salir corriendo, al segundo o tercer día del curso porque la mente se revela, el cuerpo duele, (nada que haga daño), pero en realidad lo que se está llevando a cabo es un proceso de purificación de las impurezas de la mente. Terminando el curso, encontrarás una herramienta invalorable en el camino a ser lo mejor que puedas ser.

Este nuevo año en Yoga Sala Lotus, Lima abrimos un nuevo curso: Stretching, elongación, flexibilidad. Yoga Sala Lotus abre su espacio para este curso, ampliando de esta manera su propuesta con una alternativa para personas que buscan bienestar y salud con un trabajo personalizado en un lugar que invita a la calma, fuera del entorno de gimnasio.

Pueden ver más informes en el siguiente afiche:

Por Anahi Plenge:

La verda nunca pense que a mi edad podría volverme deportista, más debo agradecerle a Cesar Calderón por las ganas, el empuje y la motivación que nos ha dado a mi y a toda la familia, para poder ser como somos ahora, particularmente, el Muaythai me ha hecho sentirme una persona, más fuerte, más segura y más capáz, asi como me ayuda mentalmente a equiparar mi vida diaria, los problemas o las situaciones difíciles de enfrentar, se disuelven en los sacos y la verdad nunca he practicado una actividad tan entretenida, física y mentalmente como este deporte.

Mis dos hijos pequeños estan ya casi por 2 años en clases de Taekwondo y creo que la manera que los ha ayudado a cada uno individualmente es increíble, por un lado la disciplina y el respeto y por otro lado a la seguridad en si mismos.

Por otro lado mi esposo y yo tomamos a veces sesiones juntos en los que de por si nos divertimos mucho y ahora es bien sabido que el tamaño no lo es todo!

Soy super fan de Moving Zen y mientras viva en Cusco, nunca dejaré de formar parte de esta linda familia!

Entrena Muaythai en Moving Zen Cusco
Horarios desde las 6:30 AM – 9:30 PM
Alfredo Yepes Miranda C-7, Magisterio
T: 084 226457 – M: 984950777
cesarcalderon@movingzenperu.com

Por Karla Novy

La meditación es un método que permite ampliar nuestra consciencia y descubrir más sobre nosotros mismos: cambiar nuestros hábitos, revelar nuestra personalidad más profunda y eliminar los problemas del pasado que están fermentándose en la mente pero que permanecen ahí, esperando a ser resueltos.

Facetas de la meditación
La meditación es una técnica para amortiguar el impacto de la “luz deslumbrante” de la vida moderna, rápida y tensa, que nos impide acceder a información útil que nos llega a través de los sentidos: es como “entrecerrar los ojos” mentalmente. El objetivo es aislarnos del fluir de la “realidad” exterior, encontrar nuestro lugar interior y tener la oportunidad de descansar de una forma profunda y completa.

La meditación está demostrando ser útil en todos los ámbitos de la vida, especialmente para aliviar dolencias. Pero este es sólo el primer paso. La meditación es capaz de desplegar el potencial latente en todo ser humano y la investigación moderna ha demostrado concluyentemente que sus beneficios son valiosos para todas las personas. Su éxito puede medirse por el creciente número de personas que está incorporando la meditación en la estructura de su vida.

El vacío que ha existido en muchas de nuestras vidas nos ha llevado a sentimientos de desesperanza, infelicidad y frustración. En la actualidad, este vacío está siendo llenado con una nueva sensación de significado obtenida mediante las antiguas técnicas yóguicas de la meditación. De esa manera, el desequilibrio entre el mundo interior y el mundo exterior del hombre está siendo reparado.

En lugar de buscar constantemente felicidad, satisfacción y realización fuera de sí mismo, la meditación nos muestra que el mundo interior es la fuente de felicidad, serenidad y seguridad. Esta restauración del equilibrio tiene lugar en el cuerpo como un equilibrio de los nadis ida y pingala: los sistemas nerviosos simpático y parasimpático.

Meditando en Tambopata – Perú
Efectos en nuestra vida cotidianaLa investigación ha demostrado que la meditación tiene los siguientes efectos en nuestra mente y en nuestra vida diaria:

* Devuelve el equilibrio y estabiliza el sistema nervioso.
* Induce un estado de trance profundo que estimula la reparación de los tejidos dañados por la hipertensión.
* Aumenta la capacidad de aprender, comprender, memorizar y retener conocimientos.
* Acelera los reflejos. Es decir, optimiza la función del cerebro.
* Mejora la salud psicológica.
* Incrementa la capacidad de recuperación del estrés en un periodo de tiempo más breve que el habitual.
* Potencia la función de los sentidos y la percepción en general.
* Permite que la persona disfrute más de su trabajo incrementa así su productividad económica y su calidad de vida.
* Influye en el tratamiento de toda una gama de enfermedades, incluida la hipertensión.

Meditación y sistema nervioso
La práctica de la meditación calma al sistema nervioso simpático que está sobreexcitado, reduce la resistencia periférica y baja la presión sanguínea.

El sistema nervioso central, compuesto por el cerebro y la médula espinal, envía mensajes al sistema nervioso periférico, el cual está dividido arbitrariamente en el llamado sistema sensitivo-motor “voluntario” y el sistema autónomo “involuntario”. El sistema sensitivo-motor regula las sensaciones y los movimientos de los músculos tanto para, por ejemplo, caminar, como para escribir. El yoga nos permite ser conscientes de este sistema y controlar cada movimiento con más precisión y mayor placer.

El yoga nos enseña que entrando en nuestro interior podemos redescubrir los vínculos entre la consciencia y el inconsciente, y entre los aspectos latentes de nuestro cerebro y nuestro sistema nervioso. La falta de integración y cooperación entre las diferentes partes del cerebro provoca inestabilidad en las funciones del cuerpo generando caos, tensión y enfermedad.

Este tipo de conflicto suele ocurrir entre los aspectos inferiores del cerebro relacionados con el control emocional y los aspectos cerebrales superiores asociados con el razonamiento. Al producirse esta separación entre nuestros pensamientos y nuestras emociones, perdemos la capacidad de “sentir” y vivimos enteramente en un mundo de intelecto y pensamiento.

La separación entre el pensar y el sentir es la raíz última de las enfermedades psicosomáticas y mentales. Si pensamos pero no somos capaces de sentir, entonces hacemos las cosas que creemos que son buenas para nosotros pero que en realidad dañan nuestro cuerpo más de lo que lo benefician. Cuando volvemos a aprender a sentir a través de la meditación, nuestra intuición y nuestra sensibilidad ocupan nuevamente el lugar que les corresponde como guías que nos permiten hacer lo correcto para tener una
salud óptima. Si ignoramos nuestros sentimientos, en cambio, somos propensos a caer en patrones de conducta autodestructivos.

El sistema nervioso autónomo
El sistema nervioso autónomo está conectado con el hipotálamo en el cerebro, el cual, a su vez, es controlado por el sistema límbico en el cerebro medio, el centro que se ocupa de las emociones y los sentimientos. El hipotálamo envía su información a las glándulas endocrinas y al sistema nervioso autónomo, y es el punto focal para la unión de estos dos sistemas. La meditación afecta directamente al complejo mente/cerebro, calma al hipotálamo y serena las emociones, desactivando así el exceso de estimulación simpática y la hipertensión.

A través de la meditación, la mente se serena y aumenta la claridad en la percepción. Muchos interruptores mentales entran en el campo de la conciencia y aprendemos a manipularlos. Después de un tiempo, podemos hacer que nuestra presión sanguínea baje, ayudar a la digestión, controlar el sudor, el ritmo cardiaco, la temperatura corporal, los esfínteres, las secreciones hormonales y muchas otras funciones.

La meditación relaja la mente, de manera que cuando surgen situaciones estresantes puedes mantener el equilibrio del sistema nervioso autónomo. Esto permite hacer frente a las situaciones de la forma más tranquila posible. El primer paso para gobernar el sistema nervioso es controlar al sistema nervioso autónomo y la forma de lograrlo es a través de la práctica de la meditación.

Les informamos que se realizará el curso de 1 día de Meditación Vipassana solo para quienes ya hicieron un curso de 10 días, este domingo 16 de octubre de 2011, en la casa huerto “Los Duraznos” en Pachacamac.

El curso empieza a las 9 AM y termina a las 5 PM, pudiéndose integrar también a tiempo parcial, si lo prefieren. Recomendamos traer comida vegetariana para compartir con los asistentes.

Esta será una buena oportunidad para reforzar nuestra práctica de meditación en compañía de otros meditadores antiguos. Para mayores informes comunicarse con Marion al 242-9899 o con David al 993-507-135.

Este 5 y 6 de noviembre se realizará en nuestro país el II Seminario Internacional de Taekwondo “La Enseñanza del Taekwondo a través de Juegos” que incluye los temas estimulación temprana, iniciación deportiva e iniciación competitiva.

El objetivo del seminario es transmitir el mayor conocimiento con los profesionales en el tema y asi poder preparar a nuestros deportistas, tanto niños, joveves y adultos.

El expositor del seminario será el mexicano Salvador Allende Ramirez, quien cuenta con un amplio curriculum en el tema que detallamos a continuación:

Autor de 101 Juegos Aplicados al Taekwondo
15 años de experiencia docente en la especialidad infantil
1998: Nombrado entrenador en jefe del proyecto: Centro de iniciación deportiva y desarrollo de talentos en la disciplina de Taekwondo teh.puebla mex
1999: Entrenador de selección infantil del estado de puebla mex.
1999-2002: Invitado como responsable del programa infantil de prevención de adicciones y bandalismo east. L.a u.s.a
2001-2002: Responsable del equipo infantil y juvenil de comunidades México Americanas en el extranjero california USA
2002-2009: Responsable del área de iniciación deportiva al taekwondo en el centro de alto rendimiento la loma México.
2005-2011: Director general de academia deportiva de taekwondo en México.

Datos importantes:
• Premio anual del deporte mejor deportista pue. Mex 1995
• Premio anual del deporte mejor entrenador pue. 1999
• Graduado de c.n 3er dan en el kukiwon seoul korea 2000
• Asistente en seminarios y campamentos internacionales de la loma 2002- 2009
• Coach del equipo represantivo del centra de alto rendimiento la loma en olimpiada nacional 2003-2009
• Pionero de la investigación de la enseñanza del taekwondo a traves del juego

Ponente en seminarios internacionales de taekwondo a lado de figuras mundiales como: Ireno Fargas (Esp), Jon García (Esp), Gabriel Mercedes (Dom), Claudio Aranda (Arg), Henk Meayer (Hol), Jorge Ramos (Fra) y Joaquin Peixoto (Por)

• Puebla Mex. 2007
• Cuenca Ecuador 2008
• Buenos Aires Argentina 2008
• Galicia España 2009
• Actualmente es integrante del staf oficial del campamento internacional sueño olimpico en Galicia, España 2009, 2010,2011.

INFORMACIÓN:
Lugar del Seminario
AV. CAMINOS DEL INCA 941 2DO. PISO
DÍAS:
SABADO 05 DE NOVIEMBRE
HORA: 5:00 – 9:00PM
DOMINGO 06 DE NOVIEMBRE
HORA: 10:00 A 4:00PM
MAYOR INFORMACIÓN:
AL TELF. 975446823 – 3720062
EMAIL: delytkd@hotmail.com