Entrenamiento

Entrenamiento funcional MZ

A pesar de éste mercado manejado por la tecnología en el que vivimos, somos testigos del resurgimiento de una nueva tendencia; un cambio en la metodología de entrenamiento que seguramente impactará en la economía del campo del fitness y el acondicionamiento físico, debido a la simplicidad de objetos e instalaciones necesarias para su práctica.
Esta tendencia es llamada entrenamiento funcional: este método entrena los movimientos y no músculos aislados, ya que el cuerpo funciona como una unidad integrada, se trabajan las cadenas musculares utilizando los diferentes planos de movimiento.

A pesar de que este método se viene practicando desde tiempos inmemorables, los líderes del deporte y la rehabilitación han estado revitalizando esta metodología desde los años 80. En la actualidad, el entrenamiento funcional está forjado su camino hacia la mejora de la performance, ya que el entrenamiento integrado produce mejores resultados. Asimismo, al utilizar una variedad de enfoques y equipos, el entrenamiento funcional puede desarrollar todos los componentes necesarios para mejorar el desempeño del cuerpo en cualquier actividad física desde un nivel básico hasta alto rendimiento.

Todos pueden experimentar los beneficios generales que te brinda este sistema: coordinación, balance, estabilidad, fuerza, resistencia cardiovascular y muscular, flexibilidad dinámica (en el caso específico, obtener un mayor alcance y llegada), fuerza explosiva (necesaria para realizar movimientos más poderosos con un menor esfuerzo), aumento de la velocidad de reacción, etc.

¿Por qué entrenamiento funcional?
Porque es lúdico y eficiente. Desarrolla destrezas físicas que te mantendrán joven y convertirán tu vida en una aventura. Todo se volverá más entretenido: jugar con tus hijos, cargarlos, participar en esa carrera de 10K, asistir a tu partido de fin de semana, mover muebles, trabajar, bailar, conquistar…
El entrenamiento funcional desarrolla tus habilidades físicas. Y si crees que no las tienes, permítenos decirte que te equivocas.

¿Quiénes entrenan con este método?
Amas de casa, ejecutivas, oficinistas, estudiantes que quieren una nueva y efectiva forma de ingresar al mundo del fitness….de un fitness de elite.
Personas sedentarias que no han seguido un programa de entrenamiento físico por mil razones. Porque creen que no pueden, porque piensan que no tienen coordinación, porque se aburren en el gym tradicional, o por timidez.
Profesionales del deporte, las artes marciales y las actividades más extremas entrenan bajo estos principios.

Este es el sistema de entrenamiento para la preparación física que empleamos en Moving Zen para las diferentes clases de artes marciales, defensa personal y acondicionamiento para otros deportes.