Como sistema de defensa personal, y en el marco de lo que se ha dado en llamar reality-based systems, nuestra práctica enfatiza el realismo, y las técnicas no requieren habilidades motoras finas pues se aprovechan los movimientos naturales del cuerpo. Aprendemos a establecer una frontera física y verbal ante un potencial ataque, actuar bajo descarga de adrenalina, desarme de pistolas y cuchillos, entre otras técnicas eficaces.
Defensa personal – ACCIÓN Y REACCIÓN
Aprende como defenderte en una situación de riesgo conociendo las técnicas básicas de la defensa personal. Jimmy Pool, director de Moving Zen nos muestra la manera más efectiva de salvaguardar nuestra integridad física frente a posibles atacantes.
Técnica 1 – Ataque frontal
1. Agresor ataca por el cuello, ella se defiende golpeando la nariz con la parte interna de la mano, intentando lastimar los ojos con los dedos.
2. Golpear los genitales con la rodilla o pierna.
3. Rodillazo rápido para reducir a tu agresor y salir inmediatamente.
Técnica 2 – Ataque a los genitales
1. Agresor intenta propasarse.
2. Inclinar el cuerpo hacia atrás y dirigir la mano hacia los genitales del agresor.
3. Apretar fuertemente los genitales.
4. Rápidamente lanzar una patada hacia el vientre y salir inmediatamente.
Técnica 3 – Ataque echada
1. Defenderse apretando fuertemente la tráquea y anclando las piernas, haciendo perder el equilibrio al agresor.
2. Girar al agresor y jalarle la cabeza cogiéndolo del pelo. Con la otra mano empujar su nariz con fuerza.
3. Reincorporarse y salir inmediatamente de la escena .
Técnica 4 – Ataque por la espalda
1. Agresor ataca por la espalda.
2. Defenderse golpeando los genitales intentando morder el brazo del agresor.
3. Sujetarse del pantalón del agresor fuertemente.
4. Llevar la pierna por detrás del agresor.
5. Dejarse caer con todo su peso sobre las costillas del agresor.
6. Finalmente codazo a los genitales y salir de escena inmediatamente.
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