Aprende como defenderte en una situación de riesgo conociendo las técnicas básicas de la defensa personal. Jimmy Pool, director de Moving Zen nos muestra la manera más efectiva de salvaguardar nuestra integridad física frente a posibles atacantes.
Técnica 1 – Ataque frontal
1. Agresor ataca por el cuello, ella se defiende golpeando la nariz con la parte interna de la mano, intentando lastimar los ojos con los dedos.
2. Golpear los genitales con la rodilla o pierna.
3. Rodillazo rápido para reducir a tu agresor y salir inmediatamente.
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