Moving Zen

El humano que tiene de animal y divino, diferenciándose del resto de los animales en su capacidad de tener conciencia de muerte, de poseer un libre albedrío es decir optar por una libertad que puede llegar a extremos desde los seres mas malévolos y diabólicos hasta hombres con una sabiduría, compasión y amor infinitos.

Aparentemente opuestos, son las dos caras de una misma moneda, así también dentro de cada uno se pueden dar ambas manifestaciones en mayor o menor grado, desde el instinto más animal a los estados mas elevados de conciencia. La liberación y el encierro son relativos, se puede estar preso rodeado de gente y sin barreras y ser libre entre cuatro paredes, el universo como dice el antiguo tratado del tantra, es un reflejo de la mente.
Por aquí va el tema ¿como podemos usar nuestra mente para poder enfrentar las diferentes vicisitudes de la vida?

La conciencia es la clave de la evolución, que no es otra cosa que darse cuenta. Saber el porqué, de las cosas, conocerse uno mismo, identificar sus potencialidades y límites para encauzarlos hacia el progreso y el mejoramiento. Siendo conscientes que cada uno participa de su propia realidad. Hemos de acostumbrar a trabajar los pensamientos a favor de nosotros y no a la inversa. Sabemos que el cuerpo responde a lo que la mente dicta y que a través de pensamientos, sentimientos y emociones producimos efectos fisiológicos directos en nuestro organismo.

Una de las facultades más poderosas de nuestro cerebro es la de visualizar, es decir ponerle imágenes a nuestros pensamientos o imaginar. Una facultad de nuestro lado derecho del cerebro, algo que hacemos de forma inconciente cuando soñamos, así que todos pueden hacerlo. Varias técnicas de meditación usan la visualización como técnica. Cada uno puede elegir la que le vaya mejor. Si consigue visualizar bien, su cerebro no sabrá si el hecho ha sucedido o si lo ha imaginado. Da lo mismo. Como dice Lair Ribeiro en su libro “el éxito no llega por casualidad”. Hay un estudio que demuestra bien esta situación. En la universidad de Yale se selecciono a 30 estudiantes que nunca habían disparado un arma. Fueron seleccionados tras una prueba de tiro en la que tuvieron la misma media de aciertos mas tarde se les dividió en tres grupos: los integrantes del primer grupo entrenaron durante 20 minutos al día, cinco días a la semana, seis semanas. los del segundo grupo fueron el mismo numero de veces que los del primero pero solo se imaginaron tirando al blanco mientras hacían el gesto de disparar con la mano, el tercer grupo fue a divertirse sin ton ni son Una vez transcurridas las seis semanas se repitió la prueba de tiro : los del primer grupo que habían entrenado con revolver mejoraron 83 por ciento el segundo grupo mejoró 82 por ciento y el tercer grupo lo hizo igual que la primera vez , esto demuestra que el revolver solo fue un instrumento para concentrar la mente al igual que las manos y los ojos. ¿Se puede practicar mentalmente un deporte? claro que sí, visualizándolo.

Esto esta comprobado por muchos estudios científicos hay que practicar en poner esa mente a trabajar en positivo, “no es lo mismo 30 años de experiencia, que un año repetido 30 veces”. La vida es mágica, la inmensidad nos rodea, podemos ver el vaso medio vacío o medio lleno, depende de cómo queremos sentirnos.